Во время похода в спортзал не стоит забывать о том, что есть упражнения для ног. За ногами нужно следить особо. Многие забывают о существовании таких упражнений. Качают грудь, руки, плечи, а про нижнюю часть тела совсем забывают. Но без продвижения ног, ваше тело встанет на одной стадии развития.
Как быстро набрать вес, мышечную массу, лучшие способы


Люди занимаются спортом для поддержания своего тела в тонусе, либо для того чтобы накачать мышцы. Но вот во втором случае мышечная масса из воздуха не возьмется. Чтобы росли мышцы нужно постоянно набирать вес, а затем он будет превращаться в мышечную массу. Поэтому для многих людей встает вопрос: «Как быстро набрать вес?». На самом деле это […]
Упражнения для тренировки мышц спины


При занятиях спортом многие ориентируются только на упражнения для рук, груди и ног, но они забывают про то, что нужно не забывать укреплять и спину. Упражнения для спины очень важны. Если вы не будете укреплять спинные мышцы, то результат будет хуже, а, может быть, вы остановитесь в развитии своего тела. Поэтому вы должны знать, какие […]